لماذا تكون وحيدا هو جيد للصحة: 5 أسباب

هناك قناعة في مجتمعنا أن الناس وحيدا يشعرون أنفسهم منبوذين التعيس. ولكن عالم النفس من جامعة كاليفورنيا في سانتا باربرا، بيلا ديباولو لا يوافق بشدة على هذا البيان. لكل حياتها الواعية (والآن بيلا 63)، وقالت انها لم تشعر قط بالتعاسة، على الرغم من أنها لم تكن متزوجة وليس لديها أطفال. أكثر من 10 سنوات، أعطى الخبير دراسة المزايا النفسية والجسدية للوحدة. خلال هذا الوقت، تمكن الدكتور ديباولو من تحليل نتائج أكثر من 800 دراسة علمية حول هذه المسألة. نحن نتعلم لماذا الوحدة هي جيدة للناس.

شبكة اجتماعية أكثر شمولا

كثير من الناس يعتقدون خطأ أن الزوجين لديهم أصدقاء أكثر من شخص واحد. ومع ذلك، استنادا إلى البيانات الإحصائية، وشبكة اجتماعية أكثر تشعبا لديها فقط البكالوريوس. وقد اكتشفت هذه الميزة في عام 2015 من قبل علماء الاجتماع ناتاليا ساركيسيان وناعومي جيرستيل، الذين اكتشفوا مدى تنوع التواصل بين المواطنين الأميركيين المتزوجين والمتزوجين. ونتيجة لذلك، تبين أن الفردي في كثير من الأحيان التواصل مع أصدقائهم، والأقارب، والجيران والمعارف فقط. أنها توفر بسهولة كل المساعدة الممكنة لأعضاء شبكة اجتماعية واسعة.

من ناحية أخرى، عندما شخص وحيدا لديه بعض المشاكل، والناس الذين ساعده مرة واحدة جعل خطوة متبادلة في اتجاهه. وبعبارة أخرى، لا يزال لونرس لديهم شعور قوي من المرفق، مما يساعد على البقاء على قيد الحياة في ظروف صعبة. ومن الغريب أن الشعور بالوحدة يزيد من عدد الروابط الاجتماعية في كل من الرجال والنساء، بغض النظر عن مستوى الدخل أو الخلفية الثقافية.

شغف الثقافة البدنية

في هذه الملاحظة هناك قدر معين من الحقيقة: العديد من الأزواج، بعد أن أقنعت العلاقات، "تهدئة" والتوقف عن مراقبة أنفسهم. على الأقل عندما يتعلق الأمر بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، هذه الممارسة المفيدة، التي تعزز الصحة، هي في نهاية قائمة الأولويات. عندما درس العلماء عادات أكثر من 13،000 من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 64، وجد الباحثون أن البكالوريوس يقضون المزيد من الساعات في الأسبوع في الصف في صالة الألعاب الرياضية. وأجريت دراسة أخرى مثيرة للاهتمام في عام 2015 في أوروبا. عندما قارن العلماء مؤشرات كتلة الجسم من 4،500 شخص من تسعة بلدان أوروبية، اتضح أن لونرز كان 2.27 كجم أخف وزنا من المجيبين المتزوجين.

تنمية الشخصية

وأظهر تحليل بيانات الدراسة الاستقصائية الوطنية للأسر المعيشية والأسر المعيشية أن الشخص الوحيد الذي يميل إلى النمو الشخصي أكثر من ذلك. من بين أمور أخرى، اختار المشاركون البيانات التالية:

• الحياة بالنسبة لي هي عملية مستمرة للتعلم والتغيير والنمو الوظيفي.
• من المهم أن يكون دائما انطباعات جديدة تتحدى لي، لدي فرصة لتغيير تصور نفسي والعالم من حولي.

واتفق الفرديون على هذه التصريحات، بينما تجنبهم المتزوجون.

بعد الزواج، يصبح الناس أقل سخاء

وقد أجريت دراسة استقصائية وطنية أخرى للممثلين في أمريكا على مرحلتين: الأولى في الفترة من عام 1987 إلى عام 1988، ثم مرة أخرى في غضون خمس سنوات. وقد حلل بيلا ديباولو النتائج ووجد أن المستجوبين المتزوجين كانوا أقل عرضة لإقراض المال للأصدقاء من أولئك الذين لم ينضموا بعد إلى الحرية. لاحظ أن هذه النتائج تنطبق فقط على الرجال. لذلك، فإن متوسط الأميركي الوحيد يعطي أصدقائه وأقاربه 1،875 $ أكثر من رجل متزوج. ولكن من الجدير بالرجل أن يطلي، كيف ينمو كرمه مرة أخرى تقريبا إلى المعدلات السابقة (1275 دولار).

وخلص الخبير إلى أنه "على الرغم من أن الأزواج المتزوجين لديهم مصادر دخل عديدة، فإن ذلك لا يؤثر على كرمهم بأي شكل من الأشكال. بل على العكس من ذلك، يقل احتمال مشاركة الأشخاص المتزوجين في رفاههم مع الأصدقاء والأقارب. ما لا يمكن قوله عن المتطوعين الذين هم أكثر استعدادا لإقراض المال، وجود مصدر واحد فقط للدخل ".

فوائد للصحة العقلية

ويضيف الطبيب النفسي إيمي مورين أن الشعور بالوحدة له مزايا عديدة للصحة العقلية. وسوف تساعدك أيضا أن تكون أكثر إنتاجية وخلاقة الشخص. لديك المزيد من وقت الفراغ، والتي يمكنك قضاء لوحدك. وكما أظهرت الممارسة، يكرس معظم الناس هذه المرة لتعلم أنفسهم على نحو أفضل. هذه النتائج تؤكد ملاحظات علماء النفس الآخرين الذين يربطون الشعور بالوحدة مع الشعور بالحرية، والهروب، والإلهام الإبداعي. على سبيل المثال، الفنانين غالبا ما يتقاعدون لخلق تحفة المقبل.