كيف يعيش الناس، والتوقف عن الشرب. المشروبات الكحولية السابقة

وقف الشرب، والمشروبات الكحولية السابقة التي تعاني من عدم الراحة، نتيجة للمواجهة التي يمكن أن تصبح بسهولة المماطلة المقبل، والعودة إلى الدولة التي تعتمد السابقة. بدون أي شك، وإدمان الكحول - المرض. فكيف الناس على التوقف عن الشرب، فمن الممكن العثور على بديل مناسب للكحول، ومرة أخرى يشعر وكأنه إنسان كامل؟

ما هي المشاكل التي تواجه مدمني الكحول السابقة؟

التوقف عن شرب الناس في كثير من الأحيان للسفر في نفس العدد من المشاكل. ومع ذلك، وجود فهم واضح للصعوبات التي يمكن توقعها، يمكنك إعداد عقلك جيدا الخاص نحو المستقبل.

كل المشاكل التي وجها لوجه لوقف الشرب، ويمكن تقسيمها إلى الفئات التالية:

1. المشاكل الحقيقية التي أنشأتها الكحول - المرتبطة علم وظائف الأعضاء البشرية، والإدراك للتغيرات الجسم. عادة، أكبر "الأقدمية" من الشرب، والأسوأ له حالته الصحية. القضاء على مشكلة من هذا النوع يمكن، وقد تحملت حتى التغييرات المطلوبة أو بجدية في العمل لاستعادة الخاص بك صحي الرفاه.
2. ملثمون المشكلة - صفقة مع المجال العاطفي للشخص المعتمد على الكحول. مع العديد منهم ترك الشرب لقاء شخصية للمرة الأولى منذ سنوات عديدة، منذ الكحول هو الهاء ممتازة من واقع.

كآبة

حالة الكآبة هي تماما رد فعل طبيعي للوعي ل حقيقة موضوعية. ومع ذلك، كل واحد على طريقته الخاصة تحاول ايجاد وسيلة للخروج من هذا الوضع. الكثير منا يفضل كحل للمنزل إدمان الكحول.

الناس الذين يتوقفون عن الشرب، لدينا لإعادة تعلم لمقاومة هجمات حزن. الهاء كبير خلال إعادة التأهيل قد تكون هنا المشي في الهواء النقي، وممارسة هيئة خاصة بهم وممارسة الرياضة. وفي الوقت نفسه تعزيز روح والجسم قادر على مساعدة اليوغا.

ما غيرها من وسيلة عقلانية للخروج من الحالة المرضية تفضل استخدام الناس على التوقف عن شرب؟ بادئ ذي بدء - وهذا هو زيارة عادية للمحلل، الطبيب أو الممتنعين المحادثات المعتادة مع الأصدقاء. بشكل عام، للخروج من حالة الكساد في رفض الكحول مهم جدا لاحتلال نفسه، إفادة الآخرين، لفعل الخيرات والبحث عن سبل للتعبير عن أنفسهم.

نوبات الغضب والتهيج

علاج المرضى الذين يعانون من الإدمان على الكحول دائما يجعل أحدث هجمات متكررة من شروط غير معقولة غاضبة. غالبا ما تكون جذور هذه المشكلة تكمن في عمق طفولتي وتذهب خارج في أسرع وقت الدماغ إرجاع القدرة على إدراك الواقع الموضوعي.

فائدة كبيرة في التغلب على الغضب وزيادة ضبط النفس بالنسبة للأشخاص الذين مفترق مع تناول الكحول العادية، يلعب العلاج الجماعي والتحليل النفسي.

سبب سلبي العاطفية يمكن أن تكون التفاعلات الكيميائية الحيوية محددة في الجسم. على سبيل المثال، واحدة من أكثر الأسباب شيوعا للفشل الدول الغاضبة من الكحول يصبح الاستهلاك المفرط للكافيين أو الشراهة عند تناول الطعام. تقديم نفسك إلى وضعها الطبيعي معظم الناس يعتمدون سابقا يساعد على خفض كبير في النظام الغذائي، وجبات خاصة، فضلا عن استثناء مؤقتا من الكافيين والأطعمة الدسمة.

اضطرابات النوم

المشروبات الكحولية، المدمنين السابقين، وكقاعدة عامة، لا يشعرون الاسترخاء التام بعد النوم، فإنها تتطلب أكثر بكثير بالمقارنة مع الممتنعين. على القادمين إلى حالة مستقرة العادية يستغرق وقتا وصبرا.

إن أكثر ما يتجلى في كثير من الأحيان اضطرابات النوم؟ في كثير من الأحيان أن المشكلة الحقيقية لرمي شراب شخص تصبح ثابتة والأرق، وصعوبة في الاستيقاظ في الصباح، لا أحلام أو كوابيس بشكل منتظم. في ظل وجود الكوابيس يؤثر الواقعية الخاصة بهم. والقصة في كثير من الأحيان مرتبط السكر.

لجلب النوم الخاصة بك إلى وضعها الطبيعي، وكثير الإقلاع عن شرب الناس العجاف مساء يوم النشاط البدني، الأمر الذي يؤدي إلى التعب الطبيعي، وبالتالي يجعل من الصعب على النوم. أداء الإحماء في الصباح يسمح لك لشحن الجسم بالطاقة بسرعة والابتعاد عن حالة النعاس.

المشاكل العائلية

الناس الذين يرفضون الاستخدام المنتظم للكحول، يواجه مشكلة ملحة أخرى. التغيير الحاد في طريقتهم في الحياة وغالبا ما يؤدي إلى تصور عدم كفاية التغيير من الأقارب. في الواقع، فإن الشخص التوقف عن الشرب، وأصبحت في نظر أقارب أشخاص مختلفين تماما، وأحيانا غريبة ويصعب فهمها.

خفض الحرارة وتخفيف جميع أنواع الاحتكاك في الأسرة تساعد التواصل الفعال مع أحبائهم. تشكيل صورة شخص ذو علاقة بالإمتناع العام عن المسكرات يستغرق وقتا لتعتاد على الأعضاء الجدد الأسرة "I". من أجل التوصل إلى توافق في الآراء يمكن أن تساعد زيارة الإرشاد الأسري، مدمني الخمر دون الكشف، المجموعات على إقامة علاقات أسرية سليمة.

تغيير دائرة الاصدقاء المعتادة

رفض المشروبات الكحولية يؤدي إلى التغيير المتوقع في النظرة إلى الآخرين، ويسبب مشاكل مع العلاقات. كما في الحالة السابقة، مدمن سابق له للتكيف مع الرفاق الجدد، صورة غير الصالحة للشرب في حد ذاته. في نفس الوقت كل شريك في كثير من الأحيان ويتجلى مختلفة، رد فعل في بعض الأحيان غير كاف تماما على ما يحدث.

الحل العقلاني الوحيد هو اجراء للتواصل مع الأصدقاء الذين يظهرون الدعم لتطلعات تعتمد السابق. الرفاق، التي تثير استعادة التبعية، ليسوا أصدقاء حقيقيين. ولذلك، فإن الزميلة السابقة تحاول فصل "المهنئين" من أشخاص آخرين.

اضطرابات في الجهاز الهضمي

بمجرد أن يبدأ الشخص لتعريف الآخرين مع قصة "أستقيل الشرب"، لتحل محل ذات الصلة سابقا القضايا النفسية على الفور تأتي لمشكلة الطائرة المادية. في هذه الحالة، اضطرابات في الجهاز الهضمي هي رد فعل كافية تماما للتغيير. لقد شعرت دائما عمليات مماثلة على المستوى المادي عندما افترقنا مع الإدمان لفترة طويلة، ما إذا كان هو الكافيين والحلويات والنيكوتين أو الكحول.

طبيعة الجهاز الهضمي المشكلة هي جزء لا يتجزأ من عملية الشفاء. تخفيف عدم الراحة حتى إعادة هيكلة كاملة للجسم كثير من الناس التوقف عن شرب النظام الغذائي يساعد على أساس الحبوب والبقول والفواكه الطازجة والخضروات وجميع الأطعمة الغنية بالألياف الخام.

التفكير صعوبة

بعد رفض كامل وغير قابل للإلغاء من الكحول كان الشخص لديه تعاني المشاكل المتعلقة الخلط بين الفكر. في بعض الأحيان نتيجة لرفض حاد من الكحول والهلوسة، وعدم وضوح الأفكار izyasneniya الخاصة.

كيف تدير الناس مدمنين سابقين للتعامل مع مثل هذه المشاكل؟ مساعدة الأكثر فعالية في هذه الحالة يمكن أن تكون الرياضة والنظام الغذائي، ورفض الإدمان الأخرى مثل النيكوتين والحلويات. تأتي أيضا الى تفاهم مع ضميره يمكن أن تساعد اليوغا والتدليك وتدريبات اللياقة البدنية والجمباز، العلاج اليدوي.

المواقف العصيبة

في أقرب وقت بدا أن الرجل كان قادرا على أن أقول وداعا للكحول، وغالبا ما تنشأ في ورطة أو المصائب القاتلة التي يمكن أن تسبب إعادة استراحة لشرب. بعد كل شيء، قبل مثل هذه الحالات يمكن أن يكون في حالة سكر فقط.

ولعل السلبية الحالة العاطفية على خلفية مشاكل وشيكة من جميع الجهات هي أكبر عقبة لمدمني الكحول السابقة. ولكن إذا كنت يمكن أن يشفي الجرح في النفوس من دون كحول مرة واحدة، وربما كنت سوف تكون قادرة على تكرار مثل هذا أكثر من مرة واحدة في المستقبل. مع مرور الوقت، وحركة متسقة نحو التغلب على العقبات إلا الغضب الزميلة السابقة ويجعلهم يشعرون بقوتهم.

إذا توقف الناس شرب مرة واحدة لجأت مرة أخرى إلى حل المشاكل من خلال استهلاك الكحول، وغالبا ما يكون كذلك إلا تفاقم الوضع، على الرغم من الظروف المحزنة.

الصور النمطية القتال

في كثير من الأحيان، والأحزاب الشرب في الماضي يجب أن تكون المقدمة في الحالات التي يستحيل عمليا رفض قبول في المجتمع النمطية السلوك. ومن الأمثلة الصارخة على تنظيم وليمة كبرى بمناسبة الأحداث الهامة في أسرة المدمن السابق. ما أن تأخذ الكحولية السابق، إذا لزم الأمر، والمشاركة في العيد؟

في الواقع، بالنسبة لرجل وجدت وسيلة فعالة لإنهاء الشرب واستطاعت بالفعل أن يرحل إلى الأبد مع الإدمان، لا شيء فظيع سيحدث. جزء مع الإدمان على الكحول يمكن بسهولة تطبيق مبدأ بديلا كافيا، لاستخدام كبديل للمشروبات الغازية.

وبطبيعة الحال، ومبدأ الإحلال وبررت تماما نفسها، غير كافية تماما لمجرد شرب عصير بدلا من النبيذ والمياه المعدنية بدلا من الفودكا. وهناك الكثير من الصفات الثانوية الهامة. لذا، على الاطلاق غير المستحسن أن تصب الماء في النظارات لالفودكا و الغازية المشروبات في أكواب النبيذ. هذا التفصيل ضئيلة يخلق صورة للشيء المدمن السابق أقرب إلى محاكاة استهلاك الكحول، والتي هي ببساطة غير مقبول.

وهناك عدد من القواعد التي يمكن استخدامها بوصفها نمطا بسيطا من سلوك شارب السابق في العيد:

• عندما يشرب الناس الخمر، فمن الضروري استخدام نوع آخر من الزجاج أو الزجاج مختلف تماما، قبل ملئه مع الشراب، مختلفة بشكل كبير من النبيذ رائحة ولون وطعم،
• إذا الرئيسي الفودكا المشروبات الكحولية على الطاولة هو أفضل لاستخدام كبديل للحلوى والمشروبات الغازية الملونة، وسكب عليه إلى شيء آخر، ولكن ليس في الزجاج.
• إذا كان وجود شرب البيرة من أكواب زجاجية أو كؤوس النبيذ كبيرة، ينبغي أن تعطى الأفضلية معدن أو الحلو والماء عديم اللون، واستيعاب مباشرة من الزجاجة.

المشروبات الكحولية مجهول

في كثير من الأحيان عائقا فعالة لعودة إلى الإدمان يصبح حضور اجتماعات مدمني الخمر دون الكشف. يتلقى أعضاء هذه المنظمات المساعدة النفسية وإعالة أنفسهم للآخرين على "الند للند".

باعتبارها اجتماعات الغالبة، نادي مدمني الخمر دون الكشف قد تنطوي على رجال الدين، وهو طبيب نفساني المهنية، معالج نفسي، طبيب نفساني. ومع ذلك، بغض النظر عن الطريقة التي تم تنظيمها العلاج، المبدأ الرئيسي هنا هو تقديم الدعم المتبادل بين أعضاء النادي.

تقريبا كل ناد من مدمني الخمر دون الكشف تعمل وفقا للبرنامج، والتي تتكون من سلسلة من الخطوات على الطريق إلى الانتعاش. تستند النقاط الرئيسية لهذه البرامج على ما يلي:

• الاعتراف نفسها على أنها تعتمد، شخص غير صحية.
• تكليف النتيجة في أيدي السلطة الروحية الخاصة.
• أخذ نية حازمة لتعويض كامل الضرر الذي لحق في وقت سابق بسبب الإدمان، والأسرة وغيرها؛
• التأمل والبحث من الاحتياطيات لنمو الشخصية.
• تسليم رسائل وأسبابهم الخاصة لأفراد المجتمع الآخرين.

كيفية التوقف عن شرب غير قادر على مقاومة تعطل؟

حتى قبل رجل من الذين يأتون بانتظام قصص "أستقيل الشرب،" يكمن الخطر من الافتراضات الفشل. لماذا تأخذ زميلة السابق، إذا قرر أن يشرب مرة أخرى؟ الحل الوحيد في مثل هذه الحالة يصبح تمريرة على طول الطريق من الانتعاش، أولا، والعودة الكاملة لحياة واقعية.

في نهاية المطاف، يجب أن لا تجرح نفسها الشعور المستمر بالذنب لقبول الفشل. العديد من المشروبات الكحولية السابقة تعتبر مثل هذه الحالة من حيث اكتساب الخبرات المفيدة التي ببساطة يلغي الجوانب السلبية لبرنامج الإنعاش الشخصي.

وفي الختام

كما تتردد في التوقف عن الشرب وأن يرحل إلى الأبد مع الإدمان؟ يجد كل شخص الخاصة، الطريقة الشخصية لمعالجة هذه المسألة. يمكن أن يسمى الكمال مجرد نظام للتخلص من إدمان الكحول، والتي لا تفرض البحث عن الكحول الاستبدال، لا تتطلب تغييرات في الأنماط من السلوك.

الوصول إلى حالة من التخلي الكامل من الكحول يساعد غالبية داع تعتمد على السابقين في الحياة أمس، الشعور بالنقص، وعدم القدرة على تحقيق المزيد من القناعات. كل هذا يتطلب فهم كامل لجميع مزايا حياة واقعية، والتركيز على مشرق، ومستقبل ناجح أن وعود رجل في العالم من دون كحول.