كيف تنبت القمح والحصول منه على أكبر قدر ممكن من المواد الغذائية؟

الخبز حول الرأس - تعبير المعروفة نعلم جميعا لا يزال في المدرسة. ولكن كم من الناس يعرفون مدى فائدة و نبتت بذور الحبوب، والتي المصنف الحقول والمروج لدينا في جميع أنحاء المدن والقرى. المركز الأول في عدد من المواد الغذائية الجزئي والكلي يأخذ نبتت حبوب القمح، الذي لديه الشفاء الفريد والخصائص الغذائية. هذا هو مسألة كيفية تنبت القمح هو اليوم واحدة من أكثر إلحاحا.

يحتوي كل البذور طاقة الحياة، التي تتحقق عندما ينمو هو في الأرض من أجل توليد ارتفاع مع العشرات من الحبوب الجديدة. القمح المنقوع وفقا لقوانين الطبيعة يبدأ في النمو، مما أدى إلى بعد حين تستطيع أن ترى rostochku بيضاء صغيرة. وهو في هذه الحالة حبوب القمح كاملة لديها كل المواد الضرورية لجسم الإنسان، بما في ذلك العناصر الأساسية مثل الحديد والكالسيوم والفسفور والكربوهيدرات والبروتينات القابلة للذوبان بسهولة.

فأين و كيف تنبت القمح و أنه كان من الممكن لهذا العام لتغذية جسمك مع مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن. البيئة المنزلية كما هو الحال في أي حال من الأحوال أفضل مناسبا لهذه العملية، لأن لا شيء صعب في ذلك. الشيء الوحيد الذي ينبغي أن ننتبه إلى أن العديد من التوصيات التالية:

1. أطباق لنقع الحبوب ينبغي أن تكون المينا، والخزف أو الزجاج. في أي حال من الأحوال لا يمكن أن تستخدم لهذا الغرض المقالي الألومنيوم.
2. قبل نقع الحبوب الكاملة يجب أن يتم مسح تماما مع الكثير من الماء، وإزالة جميع الأنقاض، فضلا عن الحبوب التي ظهرت على السطح.
3. إذا ظهرت الحبوب أكثر من 5-6٪ من مجموع كتلة، من أن القمح يجب التخلص منها لأنها لم تعد ضرورية القوة المحيية.
4. اندلع طول يجب أن الجراثيم لا يتجاوز 1-2 مم، لأن هذه هي براعم يكون الحد الأقصى حيوية. إذا تجاوز طولها 3 مم، واستخدام القمح للأغذية لا يمكن أن يكون، لأنه يصبح السامة.
5. في جميع الفوائد المترتبة على اتباع نظام غذائي صحي، حيث يكتبون حول كيفية تنبت التركيز القمح على حقيقة أنه فور نمو حاجتهم العاجلة للاستهلاك الغذاء. في اليوم الأول من الحبوب تخزين تفقد ما يصل إلى 50٪ من القيمة الغذائية والطاقة.
6. في استخدام براعم يجب أن يكون بعناية ولفترة طويلة لمضغ، حتى لا تخلق عبئا إضافيا على الجهاز الهضمي.
7. فمن المستحسن استخدام جنين القمح لتناول الافطار. المعدل اليومي لاستهلاك الحبوب هو 80-100 غرام.

وإليك وصفة واحدة، حيث إنبات القمح في المنزل سوف تكون كافية بالنسبة لك مشغول فقط: بعد غسل وتنظيف الحبوب وضعت في جرة الكوارت وسكب الماء المغلي في درجة حرارة الغرفة وذلك لتغطيتها تماما. البنك مع الحبوب تركت في كل ليلة.

صباح الجرار الفم ملفوفة في الشاش مزدوج، الذي هو ثابت من خلال الشريط المطاطي. يتم تصريف المياه، وبعد ذلك يتم هز الجرة مع الحبوب. ثم، يتم تعيين البنك في 45 درجة واليسار بحيث حتى المساء، وبعد ذلك يتم صب في الماء مرة أخرى. إذا كان كل شيء صحيحا، ثم في الصباح في براعم القمح لتظهر التي من شأنها أن تشير إلى أنها مستعدة للاستهلاك. هناك طرق أخرى لتنبت المنزل القمح، يمكنك محاولة لهم كذلك.

لماذا كلها بالضبط الحبوب من القمح هي مفيدة جدا؟ حقيقة أن معظم المواد الغذائية الواردة ليس فقط في الحبوب ولكن أيضا في طبقات الحبيبية. عندما المطحون ناعما الدقيق معظم هذه المواد الغذائية ببساطة يترك قشرة، لذلك يجب أن نعرف أن أكثر بياضا الدقيق، وأقل قيمة غذائية أنها تمثل، والعكس بالعكس.

معرفة كيفية تنبت القمح، وتساعد على أن تصبح أكثر صحية وقوية. فيتامين ماكياج لبراعم الحي توفر حصانة قوية بالنسبة لك ولأطفالك على مدار السنة.