كيف تبدو أصغر من 7 أساليب ثبت العلم

للأسف، لا يزال العلم لم يأت إلى طريقة خارقة لمنع شيخوخة الجلد. رائع الوقت جنبا إلى جنب والجاذبية سوف تفعل في نهاية المطاف أعماله القذرة. على مر السنين، ونحن نبدأ في رؤية كل من الوجه والجسم ترهل الجلد، والتجاعيد مؤطرة يكره. حتى المشاهير مع إمكانيات مالية لا حصر لها من ليست بمنأى عن هذه المشكلة.

وبعد علم لديه أخبار جيدة بالنسبة لنا. وتبين ان ما يصل الى 40 في المئة من التغيرات الجسدية وليس بسبب العوامل الوراثية. شيخوخة الجلد يمكن تجنبها إذا كنت تتبع القواعد البسيطة.

حماية البشرة من أشعة الشمس

إذا كنت تريد أن تبدو أصغر سنا، وتجنب أشعة الشمس المباشرة على الجسم. على الرغم من أن الأشعة فوق البنفسجية يعطينا تان ذهبية، والشمس هي أكبر ضرر في الواقع من فائدة. عدد المعجبين تمتص الشاطئ لكسب سرطان الجلد خطر. وبالإضافة إلى ذلك، والأشعة فوق البنفسجية تخترق عميقا في الجلد، وإلحاق أضرار الكولاجين، وهو البروتين الذي يعمل بشكل مباشر في تجديد. إذا كنت غالبا ما تكون في الشمس مفتوحة، قريبا بشرتك سوف تصبح جافة، لا حياة فيه والتجاعيد. في مكافحة هذه المشكلة يجب أن لا تعتمد فقط على واقية من الشمس. يستظل بعد ظهر يوم حار، وعلى أكبر قدر ممكن تغطية الملابس جسمك.

تجاهل ارتفاع في الاستلقاء تحت أشعة الشمس

الأشعة فوق البنفسجية الاصطناعية، بل هي أكثر خطورة من ريال مدريد. وفقا للخبراء، دباغة المصابيح هي واحدة من المشاكل التي تؤدي التي تثير ظهور التجاعيد. نحن يمكن تسمية هذا الإجراء بأمان شعبية في "السرير لالشيخوخة" لأن الضوء هو 12 مرات أقوى من ضوء الشمس الطبيعي.

الإقلاع عن التدخين

إذا كنت في حاجة الى سبب وجيه للاقلاع عن التدخين نعلم أن التدخين يساهم في ظهور التجاعيد المبكرة. النيكوتين الموجودة في التبغ، ويضيق الأوعية الدموية. وهذا بدوره يحول دون تدفق الأكسجين والمواد المغذية الأخرى على الجلد. العديد من المركبات الكيميائية في دخان التبغ أضرارا مباشرة من الكولاجين والإيلاستين، والتي تدعم بنية الجلد. وبالإضافة إلى ذلك، فإن عملية التدخين يسبب تجاعيد الوجه مميزة في المنطقة الأنفية.

الأكل الصحي

من أجل الحفاظ على الشباب والجمال، ومراجعة النظام الغذائي الخاص بك. تأكد من أن القائمة اليومية كميات كافية من الفواكه والخضروات. في محاولة لتجنب الأطعمة المصنعة والحلويات والأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة. تذكر أن كل تشيز برجر مع تأثير لحم الخنزير المقدد على مظهرك. حمية عالية في السكر المكرر يؤدي إلى التجاعيد وترهل الجلد. من ناحية أخرى، اتباع نظام غذائي صحي مع الكثير من الأطعمة النباتية والدهون الصحية (الموجودة في الأفوكادو، السمك الحمراء والمكسرات والبذور) على خلايا الجسم جميع العناصر الغذائية المفيدة والمواد المضادة للاكسدة. أيضا، في دراسة واحدة، وجد العلماء أن حمية إرتفاع في الكاروتينات يوفر الجلد توهج الذهبي، مقارنة تان الطبيعي.

استخدام كريم على أساس يومي

المرطبات لا يمكن أن يمحو من التجاعيد وجهك، ولكنه سيجعل وجهك تبدو أصغر سنا. كريم التي تستخدمها على أساس يومي، وينعم الخطوط الدقيقة ويضيء المظهر.

حاول منتجات مكافحة الشيخوخة

تعتبر الرتينوءيدات أن يكون العنصر الرئيسي الذي يمنع شيخوخة الجلد. في البداية، وتستخدم هذه المواد لعلاج حب الشباب، ولكن مع مرور الوقت، لاحظ الأمراض الجلدية والتناسلية تأثير سحري آخر. كما اتضح، والمخدرات، مع الرتينوءيدات تقليل التجاعيد وبقع الشيخوخة. هذه المركبات هي مشتقات من فيتامين A، الذي يحفز إنتاج الكولاجين، ولكن أيضا إزالة احمرار وتقشير.

قسط كاف من النوم

وقد درس العديد من الدراسات العلمية علاقة بين قلة النوم وشيخوخة الجلد. ونتيجة لذلك، فقد وجد العلماء أن قلة النوم ليس فقط يسبب الهالات السوداء تحت العينين، ولكن بشكل عام هو ضار لمظهرك. الجلد هو أيضا واحد من أجهزة الجسم. لا تحصل على إعادة تشغيل السليم، خلاياه لا يمكن التعامل بشكل فعال مع الإصابات وتهيج.