كيفية تعزيز الجهاز العصبي

"Nervishki بحاجة لعلاج" - نقول للشخص الذي أصبح سريع الانفعال بشكل مفرط، عنيفة مسوغ، عرضة للتقلبات مزاجية مفاجئة. "لا توجد الأعصاب ليست كافية" - ونحن نقول لأنفسنا، عندما تواجه صعوبات الحياة، التي يبدو أنها مكدسة على جميع الأطراف، بحيث يتم خفض اليدين.

الألياف العصبية توريط جسم الإنسان مثل شبكة كثيفة كما الأوعية الدموية، ولكن إذا كان تدفق الدم، لهذه - في حد ذاته حيوية. وإذا في أي مكان لا شيء يؤلم، ولكن كنت لا تزال تشعر الإرهاق، والتعب، واللامبالاة وعدم الاهتمام في أي شيء على الإطلاق، ثم الجهاز العصبي "حطم" ويحتاج إلى التعزيز.

الجهاز العصبي ينتج الاختبار الذاتي، وأنها ترسل إشارة لا لبس فيها من المشاكل. هذه الإشارات معروفة جيدا. الرئيسية منها - اللامبالاة، وفقدان الرغبة، ورفض محاولات تغيير شيء في حياتك، والاستعداد لطرح مع الوضع الراهن، مهما كانت مؤسفة قد يكون. التردد وعدم الثقة في أنفسهم، والشك المستمر في كل شيء، حتى في أفضل النوايا من السكان الأصليين، ورؤية الجوانب السلبية فقط في كل ما يحدث - أيضا "يتحدث" علامات الانخفاض. يقام استنفاد القوى الحيوية على نحو متزايد على خلفية القلق المستمر والخوف من أي شخص، مناسبة في كثير من الأحيان بعيدة المنال، ونتيجة لذلك على هذا الأساس هناك ضغط مستمر. والآن كل الناس، "كسر"، قمعت وغير متوازن، متذمر أو سريعة خفف. لقد حان الوقت للتفكير في كيفية تعزيز الجهاز العصبي، لم تبدأ بعد عواقب لا رجعة فيها.

في كثير من الأحيان، والناس يسعون للجوء في القهوة ومشروبات الطاقة والمشروبات الكحولية - ولكن هو من دون جدوى، انها مجرد صعوبة يقوض الجهاز العصبي. وبالإضافة إلى ذلك، هناك حلقة مفرغة، اعتبارا من المنشطات القوية يتطور الأرق، والتي تحاول أن تطغى على الحبوب المنومة، الذي يزيد من تفاقم الوضع.

منذ الجهاز العصبي لعلاج، وكيفية تحقيق السعادة وطعم الحياة؟ حبوب منع الحمل هنا - المساعدين سيئة، باستثناء المهدئات المخدرات، مثل "Novopassita" "جليكاين" وما شابه ذلك. انهم تهدئة الأعصاب جزئيا الممزقة، ولكن في حد ذاتها لن يحل المشكلة. عموما، والعلاج - وهذا هو الأسلوب الأساسية للتعامل مع مرض خطير، ولكن لم تكن مريضة! لذلك، يجب أن نفكر في كيفية تعزيز الجهاز العصبي.

سيكون لديك القليل، إلا إذا كان قليلا لتغيير حياتهم، والأهم من ذلك - موقف إليها. بادئ ذي بدء، من خلال القوة، ولكن البدء في العيش نشط، واختيار من أصدافها، والعثور على شيء للجميع، أو إجراء أية مصالح من هذا القبيل. هل تكون القراءة أو الحياكة أو جمعها أو الكلمات المتقاطعة، والحدائق العامة أو شعبية جدا مع الفخار الأمريكي. الشيء الرئيسي له أنت استرخاء، مشتتا، وليس في انها المتع الصغيرة. لا حاجة لقتل الوقت - ينبغي أن يتم ذلك مع استخدام والاهتمام!

هل ممارسة سوف يكون على ما يرام! الجمباز، والركض، واللياقة البدنية، واليوغا ... حسنا، على الأقل يخصصون وقتا لصحيفة يمشي في الحديقة.

تغيير مشهد يساعد دائما، وإذا فعل ذلك كنت تفكر في كيفية تعزيز الجهاز العصبي "الخرسانة المسلحة" - مخنو عطلة في منتجع، ولكن لفترة أطول قليلا بعيدا. وهو يعمل تماما ويسمح لك لخلق كمية كبيرة من الطاقة، والتي سوف تستمر لفترة طويلة. وإذا كنت لا تزال معرفة ذلك، لا تضيع الطاقة، وسوف تهمة باستمرار بك "بطارية" الداخلية، ومسألة كيفية تعزيز الجهاز العصبي، هو الحل بالنسبة لك مرة واحدة وإلى الأبد.

لا يعيش في هذا - التطلع الى المستقبل، ومتفائل دائما. تجنب أي سلبي المشاعر والصراعات والمشاحنات وسوء المعاملة. تعلم لتجاهل - وسرعان ما نرى كيف أقوى بكثير كنت قد أصبحت! توفير راحة النوم العميق، وليس naedites ليلا وبث غرفة النوم. وتعتقد جيد - عن نفسك، عن عائلتك، عن الحياة. فهم - كنت في صحة جيدة تماما، فقط قاتمة جدا ونظرة متشائمة حول.

بالمناسبة، ليس فقط شرف، ولكن أيضا في الجهاز العصبي يجب أن تكون محمية من سن مبكرة. لم نمت الطفل متقلب المزاج والآباء "نثر" بحاجة إلى معرفة كيفية تعزيز الجهاز العصبي للطفل. توصيات بسيطة: الالتزام الصارم اليوم (لا حاجة لإرضاء لأهواء)، عام تصلب الجسم ، و- الحب، وليس الطائش، وجميع متسامح وسمح كل شيء، والحب الحقيقي والدعم وتدعم هذا الطفل يجب أن يشعر دائما.