في بعض الحالات من الضروري أن تأخذ حبوب منع الحمل لتحسين الذاكرة

على الذاكرة والانتباه، ويشكو ليس فقط إزاء التدهور من الناس الذين تتراوح أعمارهم. كثافة التدريب هي الآن عالية لدرجة أن متوسط دماغ الطفل أو المراهق لا تعامل دائما مع الحمل المقدمة. هذا لا يعني أنه يجب عليك فهم على الفور في حبوب منع الحمل لتحسين الذاكرة، بالإضافة إلى الأدوية، وهناك أساليب أخرى.

مساعدة عمل الدماغ يمكن أيضا أن يكون النظام الغذائي السليم، قسط كاف من النوم، والنشاط البدني الكافي، والعواطف الإيجابية وتمارين خاصة، تدرب الذاكرة والانتباه. ومن المستحيل تجاهل رفض العادات السيئة (التدخين والكحول)، مما يقلل بشكل كبير من كفاءة الدماغ. وإلا إذا استنفدت هذه الوسائل، يجدر التفكير في الحاجة إلى أخذ حبوب لتحسين الذاكرة.

المنتجات، وتحسين الذاكرة: العسل وبذور عباد الشمس، والجوز، والقرنبيط، والمأكولات البحرية، والموز، والطماطم (البندورة) - وهذا هو، تلك التي في كميات كافية من الفيتامينات موجودة C، F، تبلغ B. الصغيرة المفيد استخدام الجبن والشوكولاته، قليلا أحمر النبيذ (أي توافق في الآراء بشأن هذه المسألة غير موجود).

لحسن سير الدماغ يحتاج ليلة نوم جيدة. لا تهمل النظام والبقاء مستيقظا في الليل، فإنه يمكن أن يقوض بشكل كبير الصحية. الحرمان من النوم المزمن هو أسوأ من ذلك إذا كان هناك مشاكل مع النوم، قد تحتاج إلى مراجعة الطبيب من أجل حل المشكلة.

أي النشاط البدني يحسن من تدفق الدم إلى جميع الأجهزة والدماغ أيضا. مع زيادة امدادات الاوكسجين الى خلايا يحسن وظيفة الأجهزة الحيوية. مع أن يتفق جميع العلماء على الدواء، ونقلل من تأثير هذه الأداة لتحسين الذاكرة الخاصة بك ليست ضرورية.

ومن الضروري أن تبتسم في كثير من الأحيان. يظهر دليل علمي على أن العواطف الإيجابية تؤثر تأثيرا كبيرا على عمل الدماغ، وعلى وجه الخصوص، والذاكرة، في حين أن الاكتئاب والتوتر يقلل من نشاطه.

تمارين لتدريب الذاكرة اخترع الكثير، على وجه الخصوص، فمن المفيد أن تعلم لغات أجنبية (تحفيظ الكلمات - واحدة من أفضل التمارين). اختراع الجمعيات المختلفة من أجل حفظ قوائم مختلفة، مثل قائمة التسوق - هو أيضا عملية كبيرة لتدريب الذاكرة.

الخطوة التالية (اذا كانت المساعدة لم يتم سرد الأصول) قد تكون الخضار، أو أقل ضررا، والحبوب لتحسين الذاكرة - الجنكه بيلوبا (هناك العديد من الاختلافات)، جليكاين (الذي يسمح الاستخدام حتى للأطفال الصغار). في الصباح، يمكنك شرب الماء مع بضع قطرات الاثرككس أو الجنسنغ (ولكن فقط في الصباح لمدة 15 دقيقة قبل وجبة الفطور).

الأدوية لتحسين الذاكرة ويسمى انتباه nootropics كلمة شائعة، على الرغم من أنها تنقسم إلى عدة مجموعات مختلفة.

1. nootropics كلاسيك - aminolone، بيراسيتام (Nootropil) Neyrobutal. هذه الأموال تؤثر بشكل مباشر الأيض في المخ على المستوى الخلوي. عرض في تصلب الشرايين سن الأوعية الدماغ، وظروف ما بعد السكتة الدماغية، الأشخاص الأصحاء من حيث الزائد النفسي والعاطفي. تأثير منشط الذهن عادة ما يكون بعد لا تقل عن 3-4 أسابيع ابتداء، وغالبا ما يكمله عمل النفساني (بيراسيتام) أو المهدئ (Phenibut).

2. حمض الجلوتاميك، باعتبارها الركيزة من استقلاب الطاقة، في شكل نقي أو في مجمع متعدد الفيتامينات. ينبغي أن تؤخذ هذه الأدوية في دورات قصيرة مع مدة الانقطاع.

3. mnemotropy صحيح - ريفاستيجمين (اكسيلون)، galantamine (ريمينيل). فهي تستخدم تحت الحاد ضعف الذاكرة، مثل مرض الزهايمر والخرف من أصول مختلفة. هذه الحبوب لتحسين الذاكرة ليس لها تأثير مباشر على عملية التمثيل الغذائي، ولكن تحفيز عمليات نقل الكوليني في الدماغ، وبالتالي تؤثر على الذاكرة والانتباه.

جميع المنتجات لها سماتها الخاصة من التطبيق والآثار الجانبية، لذلك لا تأسف الوقت لرفع إلى الطبيب.