المعلمات، الطول، وزن آنا خيلكيفيتش. كم عمر آنا خيلكيفيتش؟

آنا خيلكيفيتش هي ممثلة روسية معروفة للجمهور عن عملها في المسلسل التلفزيوني "ونيفيرز نوفايا أوبششاغا" و "بارفيخا". بفضل الأدوار البارزة اكتسبت الفتاة شعبية كبيرة على شاشة التلفزيون. على الرغم من العمالة المستمرة والافتقار المزمن من وقت الفراغ، آنا دائما تبدو كبيرة. حول كيفية نجاحها، سيتم مناقشة هذه المقالة.

المعايير الأساسية

النمو، وزن آنا خيلكيفيتش هو موضع اهتمام العديد من المعجبين بموهبتها. الممثلة على الشاشة تبدو دائما ضئيلة وتناسب. ولكن نموها هو فقط 160 سم. كونها فتاة قصيرة، آنيا دائما الساعات وزنها ويحاول ألا يتجاوز 45 كجم. وكثيرا ما يسأل المتفرجون أيضا كم عمر آنا خيلكيفيتش. دور الممثلة - جمال شاب وأنيق، الذي تخرج للتو من المدرسة. من الصعب أن نصدق، ولكن في الواقع الفتاة هي بالفعل ثمانية وعشرين عاما. بفضل العناية الدقيقة وجهها والجسم، وقالت انها تبدو أصغر سنا بكثير.

مشاكل الوزن

آنا خيلكيفيتش لا تخفي أنها اضطرت مرة واحدة إلى فقدان جنيه إضافي. حدث هذا في مرحلة المراهقة، عندما يبلغ ارتفاعه 160 سنتيمترا، وزن الفتاة 50 كيلوغراما. وهي تعتقد أن هذا أمر كبير جدا. وبطبيعة الحال، فإن الدور الذي لعبته التغيرات الهرمونية في الجسم، والتغذية غير لائق. وتعترف الفتاة بأنها شجعت شاورما في شبابه واستوعبت قضبان الشوكولاتة بكميات غير محدودة.

في وقت لاحق، في سن الثامنة عشرة، آنا خيلكيفيتش، الذي ظل نموه على حاله، كان أرق بكثير. وزنها 43 كيلوغراما، وفجر حرفيا في الريح في الشارع. للحصول على كتلة العضلات، حتى شربت الفتاة البيرة مع القشدة الحامضة. تمكنت من استعادة كيلوغرامين، ومنذ ذلك الحين كانت تحاول عدم الحصول على الدهون. هذا ليس دائما فتاة ممكنة. مرة واحدة حصلت على جداول ورأى أنها تزن 51 كجم. ثم توقفت عن تناول الطعام، وشربت المياه فقط وسرعان ما أعادت النموذج المفقود. ولكن في المرآة واصلت رؤية المرأة الدهون على أي حال. الآن الممثلة يعرف أنها عرضة لفقدان الشهية، ويحاول أن لا تقود نفسها لاستنفاد.

مكافحة السيلوليت

كما تعلمون، حتى الفتيات نحيلة جدا ليست في مأمن من هذا البلاء. كما تعثرت أنا خيلكيفيتش في هذه المشكلة. تمكنت من هزيمة "قشر البرتقال" مع مساعدة من الأجهزة السلطة التدليك، الذي يدمر الخلايا الدهنية ويشد الجلد. ويسمى هذا الإجراء لب العلاج. ونتيجة لذلك، تمكنت الممثلة ليس فقط للتخلص من "قشر البرتقال"، ولكن أيضا لتفقد كيلوغرامين اضافية التي تسمم حياتها. ومنذ ذلك الحين، والطول، ووزن آنا خيلكيفيتش يساوي القاعدة. ومع ذلك، فإن الفتاة لديها أسرار كثيرة لكيفية الحفاظ على نفسها في شكل كبير. وتشاركها بكل سرور مع جمهورها.

تدليك وساونا ومقصورة تشمس اصطناعي

وتقول آنا خيلكيفيتش: "إن عالم التجميل هو أفضل صديق لي، إن المدلك صديق. ويمكن الحفاظ على الوزن الأمثل من خلال مجموعة متنوعة من الإجراءات. تحب التدليك. فتاة ارتفاع صغير يعوض مع الكعب العالي، وساقيه متعب جدا. تدليك القدم العادية يساعد على التعامل مع هذه المشكلة. لا تزال الممثلة يحب لزيارة جنبا إلى جنب مع فتاة الأصدقاء حمام. لديهم وقتا طيبا هناك ورعاية الجسم. ومع ذلك، مع الدعك وتقشير الفتاة يحاول عدم حملها بعيدا - أنها تحمي حروق الشمس، والتي تدعم باستمرار في مقصورة التشمس الاصطناعي. وقالت إنها تدرك أن هذا ليس مفيدا جدا، وبالتالي يرطب الجلد مع الكريمات والمشروبات الفيتامينات الخاصة. ربما هذا هو السبب، ومعرفة الجواب على السؤال حول كم سنة آنا خيلكيفيتش، والجميع مندهشا للغاية. بعد كل شيء، وقالت انها لا يمكن أن تعطى أكثر من عشرين عاما.

مياه الشرب

وينصح العديد من خبراء التغذية لبدء اليوم مع كوب من الماء في حالة سكر على معدة فارغة. وآنا خيلكيفيتش، التي تعرف بالفعل معلماتها، تتفق تماما مع هذا البيان. وهي تعتقد أن الماء مهم جدا للصحة والجمال. الفتاة حتى تحميل تطبيق خاص على الهاتف، مما يساعد على مراقبة توازن السوائل في جسم الإنسان. آنا يساهم طوال اليوم إلى معلومات البرنامج حول كم وما المشروبات، ومن ثم النظام بحساب ما إذا كان هذا المبلغ يكفي للجسم أو مطلوب حتى الان. العصائر والشاي لا تحسب، اليوم الممثلة المشروبات لترين من الماء. تم استبعاد قهوة الفتاة من النظام الغذائي، لأنه يأخذ من الرطوبة اللازمة ويجاوز الجسد. إذا كنت بحاجة إلى يهتف، آنا خيلكيفيتش المشروبات إليوثيروكوكوس.

التغذية السليمة

وتدعي الممثلة أن مهنتها أصبحت الآن منافسة كبيرة جدا. لذلك، فإن النمو، ووزن آنا خيلكيفيتش هو دائما في النطاق الأمثل. انها دائما بحاجة الى ان ننظر ليس فقط جيدة، ولكن لا تشوبها شائبة على الاطلاق. لذلك، الفتاة تحاول أن تأكل بشكل صحيح. انها لا تمكن من تناول الطعام في نفس الوقت، لكنها تلتزم الطعام منفصلة. انها لا تتداخل مع البروتينات مع الكربوهيدرات و حذار من المشوي والدقيق والمالحة والحلو والمدخنة. المايونيز والصودا آنا لا تستخدم على الإطلاق. انها تحصل على ما يصل كل يوم على جداول، وإذا رأت أنها قد أضافت الجنيه، وقطع على الفور أجزاء. تمكنت الممثلة أيضا من التغلب على شغفها بالشوكولاتة، التي كانت تستوعبها سابقا بالكيلوغرام.

الوجبات الغذائية

آنا خيلكيفيتش يجلس أحيانا على الوجبات الغذائية. في وقت واحد أكلت فقط الحنطة السوداء. بعد بضعة أيام، بدأ الطعام يحلم بها في الليل، وفي النهار كانت رائحة الفطائر واللحم المحمص في كل مكان. وفقا للفتاة، كان صديقها قادرا على الاستمرار على واحد الحنطة السوداء لمدة شهرين. تمكنت من إنقاص وزنها بمقدار سبعة كيلوغرامات، لكنها أفسدت بطنها ثم عولجت لفترة طويلة، لأن الخانق ليس لديه كل العناصر الضرورية للجسم.

ثم حاولت الممثلة اتباع نظام غذائي ملون. هذا هو عندما كل يوم من أيام الأسبوع يمكنك أن تأكل الأطعمة فقط من نفس اللون. على الانضمام إلى مثل هذا النظام السلطة ليست صعبة، لأن القائمة تبين مختلفة تماما.

حمية من آنا خيلكيفيتش

المبدأ الرئيسي لهذا النظام الغذائي هو الطعام كسور. وهي مصممة لمدة أسبوع واحد. كل يوم يجب أن يلتقي لون معين.

• الاثنين. يمكنك أن تأكل المنتجات البيضاء. ويمكن أن يكون الحليب والبيض الأبيض والموز والأرز والملفوف والجبن الصلب والبطاطس.
• الثلاثاء. تحتاج إلى تناول الطعام من اللون الأحمر: البطيخ والكرز والأسماك الحمراء والفلفل الأحمر.
• يوم الاربعاء هو يوم "أخضر". يمكنك أن تأكل الأعشاب والكيوي والخيار والسلطات والملفوف.
• الخميس. يوم من المنتجات البرتقالية. الطماطم مناسبة، النبق البحر والبرتقال والجزر.
• الجمعة. تحتاج إلى تناول منتجات الأرجواني. يمكن أن يكون الخوخ، الكشمش الأسود، العنب، الباذنجان.
• السبت هو يوم "أصفر". يمكنك أن تأكل كوسة والمشمش والخوخ والفلفل الحلو والذرة وحتى البيرة (في جرعات معتدلة).
• الأحد. تفريغ يوم "شفاف". فمن الضروري شرب الماء فقط بدون غاز بأي كميات.

الآن أنت تعرف الارتفاع، ووزن آنا خيلكيفيتش. كما ترون، الفتاة لديها لجعل الكثير من الجهود للحفاظ على نفسها في الشكل. نتمنى الممثلة الشابة، وسيم وموهوبة أدوار جديدة مثيرة للاهتمام ومرئية، وكذلك السعادة في حياتها الشخصية. وهي بالتأكيد تستحق ذلك.