السمنة: الأسباب والعلاج والوقاية. الوقاية من السمنة لدى الأطفال والمراهقين

السمنة - أكبر مشكلة في عصرنا. زيادة الوزن تحدث في الناس من جميع الأعمار، في حين أن لديها تأثير سلبي على سير عمل الجسم، وعلى وجه الخصوص - على نظام القلب والأوعية الدموية. هناك حاجة إلى الوقاية من السمنة في أي عمر، أو طفل يمكن أن تدمر التمثيل الغذائي الخاص بك وعمرها تعاني من السمنة ومجموعة من الأمراض ذات الصلة.

أسباب السمنة

هناك نوعان من الأسباب الرئيسية للسمنة:

• النظام الغذائي غير الصحي، جنبا إلى جنب مع نمط الحياة النشطة منخفضة؛
• وجود اضطرابات الغدد الصماء (أمراض الكبد والغدة الكظرية والغدة الدرقية والمبيض).

تأثير كبير ويحتوي على عامل وراثي. خلال فترة المراهقة، والأطفال وغالبا ما يسمح حياته للصدفة: المستقرة، تستهلك كميات كبيرة من المواد الغذائية الضارة.

وفرة من الوجبات السريعة، ومجموعة متنوعة من المشروبات الغازية والحلويات ووقت الفراغ في مساعدة الكمبيوتر إلى وضع خاطئ من اليوم وأسلوب حياة الأطفال. هذه الأنشطة يبطئ الأيض، فإنه يساهم في تطوير أمراض في جميع أنظمة الجسم ويحفز ظهور وزن الطفل الزائد.

أمراض الغدد الصماء تؤثر على النسبة الصحيحة من الطول والوزن، لكنها أقل بكثير من المرجح أن تصبح قضية من الوزن الزائد. والوقاية من السمنة لدى الأطفال والبالغين منع تدهور الصحة والمظهر.

ما هي العوامل التي تسهم في ظهور من الوزن الزائد

في حالة عدم وجود استعداد وراثي والغدد الصماء شذوذ السمنة تتسبب العوامل التالية:

• قلة النشاط البدني الكافي؛
• الإجهاد المتكرر ومشاعر قوية.
• الغذاء خاطئة - اضطرابات الأكل، التي تؤدي إلى تطوير الشره المرضي، وفقدان الشهية وغيرها من الأمراض.
• استخدام كمية كبيرة من الكربوهيدرات سهلة الهضم، والأطعمة ذات المحتوى العالي من السكر؛
• النظام اضطراب النوم، وعلى وجه الخصوص - قلة النوم.
• استخدام الأدوية التي تؤثر على عمل الجهاز العصبي المركزي من خلال تحفيز أو تثبيط ذلك.

في حالات نادرة جدا، قد تكون السمنة نتيجة لعملية جراحية (على سبيل المثال، وإزالة المبيضين)، أو الإصابة (في حالة وقوع ضرر الغدة النخامية). هزيمة أورام الغدة النخامية أو قشر-كظري يثير أيضا مظهر من الوزن الزائد. الوقاية من البدانة في سن مبكرة لتجنب المشاكل الصحية التي تظهر في وجود من الوزن الزائد.

كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم

وتصنف البدانة وفقا لمؤشر كتلة الجسم. I حساب هذا الرقم يمكن أن يكون نفسك. يكفي أن نعرف وزنك، وارتفاع.

فمن الضروري لتقسيم وزن الجسم على النمو، المربعة. على سبيل المثال، المرأة الوزن 55 كجم مع ارتفاع 160 سم الحساب هو كما يلي:

55 كغ: (1.6 X 1.6) = 21.48 - في هذه الحالة يتوافق مع زيادة الوزن المثالي المريض.

BMI أكبر من 25 مؤشر، يدل على وجود من الوزن الزائد، ولكن لا يحمل مخاطر صحية. يجب أن تبدأ الوقاية من السمنة في أقرب وقت ممكن، ولكن ليس عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أكثر من 25. عندما يكون الشخص هو مجرد بداية لزيادة وزن الجسم، لوقف هذه العملية أسهل بكثير من التركيز على أي من مراحل السمنة.

فك رموز BMI

النظر في مؤشره مؤشر كتلة الجسم، فمن الضروري تحديد ذلك هي طبيعية أم لا:

• إذا عد عدد اتضح أقل من 16، فإنه يشير إلى وجود نقص الوزن قوية.
• 16-18 - نقص الوزن، وغالبا ما كان لها أن هذا المؤشر، وتسعى جميع الفتيات؛
• 18-25 - الوزن المثالي للالبالغين الأصحاء.
• 25-30 - وجود من الوزن الزائد، والتي هي غير ضارة بالصحة، ولكن يبدو إلى حد كبير يفسد مخطط من هذا الرقم.
• 30 - وجود درجات مختلفة من السمنة التي تتطلب التدخل الطبي.

في وجود من الوزن الزائد أنه من الأفضل لتغيير طريقتهم في الحياة واستعادة المعلمات المثلى. وإلا فإن الوزن سيزداد تدريجيا، وبالتالي سيكون من الصعب جدا العودة إلى الحدود المسموح بها. يجب أن تبدأ الوقاية من السمنة لدى الأطفال في سن مبكرة. وهذا هو، تحتاج إلى متابعة بعناية النظام الغذائي والنشاط أطفالهم.

أنواع السمنة

اعتمادا على التعريب من الوزن الزائد نسبة أكبر من الأنواع التالية من السمنة:

• العلوي (البطن) - الدهون طبقة تراكمت بشكل رئيسي في الجذع العلوي والبطن. يتم تشخيص هذا النوع الأكثر شيوعا لدى الرجال. البدانة في منطقة البطن لها أثر سلبي على الصحة العامة، مما أدى إلى ظهور مرض السكري والسكتة الدماغية والنوبات القلبية أو ارتفاع ضغط الدم.
• السفلي (الفخذ، الأرداف) - مترجمة الدهون في الوركين والأرداف. تشخيص في المقام الأول في الإناث. فإنه يثير ظهور القصور الوريدي، وأمراض المفاصل والعمود الفقري.
• المتوسط (مختلطة) - تراكمت الدهون بالتساوي في جميع أنحاء الجسم.

أنواع السمنة يمكن أن يرتبط مع أنواع من الشخصيات. وهكذا، فإن الأرقام ل "تفاحة" يتميز بظهور الوزن الزائد في الجزء العلوي من الجسم والمعدة، في حين سيتم المترجمة شخصيات من "الكمثرى" الدهون في الجسم في الغالب في الوركين والأرداف والبطن.

الوقاية من السمنة في المرضى المسنين أمر ضروري، لأنه في هذا العصر هناك انتهاكات في نظام الغدد الصماء ويؤثر على عملية التمثيل الغذائي.

تصنيف السمنة

تطور السمنة الابتدائية في انتهاك الغذاء ونمط الحياة المستقرة. عندما يتراكم في الجسم كميات كبيرة من الطاقة، والتي لا مكان لقضاء فإنه يتراكم في شكل دهون.

السمنة الثانوية هي نتيجة لمختلف الأمراض، والصدمات النفسية، والأورام، التي تؤثر على تشغيل نظام التنظيمي للهيئة.

يمثل الغدد الصماء زيادة في وزن المريض بسبب مخالفات في أجهزة نظام الغدد الصماء، وخاصة - الغدة الدرقية، والغدة الكظرية والمبايض. توصيات للوقاية من السمنة في هذه الحالة لا يمكن إلا أن طبيب مؤهل الذين فحصوا تاريخ المريض، وكان جميع الفحوصات اللازمة.

تشخيص السمنة

تستخدم بوصفها تدابير التشخيص:

• مؤشر كتلة الجسم.
• مقاييس الكهربائية من الدهون والأنسجة العجاف في الجسم.
• قياس حجم الجسم.
• قياس المبلغ الإجمالي للدهون تحت الجلد.
• اختبارات الدم - تستخدم لتشخيص الأمراض التي تتسبب في ظهور الوزن الزائد.

وبناء على نتائج الطبيب يمكن استخلاص استنتاجات حول وجود أو عدم وجود المرض. الوقاية من السمنة لدى الأطفال والمراهقين يساهم في الحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية في مرحلة البلوغ والشيخوخة.

طب السمنة

في بعض الحالات، لا يتم ملاحظة فقدان الوزن حتى مع اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني الكافي. في هذه الحالة، قد الأطباء بتعيين وكلاء الدوائية مناسبة، مما يساهم في فقدان الوزن. الوقاية من السمنة ومرض السكري هو ضروري إذا كان المريض يعاني من مرض القلب والأوعية الدموية.

إذا كان المريض مع السمنة قد وضعت مرض القلب والأوعية الدموية، الجهاز التنفسي أو الجهاز العضلي الهيكلي، تحتاج إلى تناول الأدوية التي تعالج في المقام الأول هذه المشاكل. قبول هذه الأدوية يجب أن تكون جنبا إلى جنب مع وسيلة التغيير المعتادة في الحياة، وإذا لزم الأمر - مع استخدام العقاقير التي تحفز فقدان الوزن.

يحظر دون استشارة الطبيب لاختيار وتناول العقاقير لانقاص الوزن. وسائل إعلامية لا تعطي التأثير المطلوب، ويجب أن توصف الأدوية الفعالة إلا بعد إجراء فحص كامل من قبل طبيب مؤهل. نظرا لوجود عدد كبير من موانع الاستعمال والآثار الجانبية لهذه الوسائل يجب أن تستخدم تحت رعاية طبيب في الجرعة المحددة بدقة.

عواقب السمنة غير المعالجة

إذا لا وقت تشخيص السبب الجذري للظهور من الوزن الزائد، والبدء في علاج السمنة، قد تكون هناك مضاعفات خطيرة. الوقاية من السمنة لاحقا في الحياة ضروري لمنع حدوث الأمراض والحالات الانتهازية مثل:

• أمراض المفاصل والعظام.
• ارتفاع ضغط الدم.
• أمراض الكبد والمرارة.
• اضطرابات النوم.
• الاكتئاب.
• رفع مستوى الكوليسترول في الدم.
• الربو.
• اضطرابات الأكل.
• السكري؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية.
• الموت المبكر.

زيادة وزن الجسم له تأثير سلبي على الحالة العامة للمريض وحالته الصحية. المزيد من الدهون، وصعوبة الجسم على التعامل مع وظائفهم. عمليات كسر التنفس، والهضم والدورة الدموية، وانخفاض نشاط الدماغ، وهناك الأمراض التناسلية واضطرابات في وظيفة الإنجاب.

النظام الغذائي للسمنة

في السمنة ويشير الطبيب المريض إلى اختصاصي تغذية، والذي يسمح للطفل أو بالغ، وتفضيلات النظام الغذائي الجديد. وينبغي أن تتضمن الوقاية من السمنة لدى المراهقين على العامل النفسي في تركيبة مع التوصيات الطبية الأساسية. أهم التوصيات وفعالة هي:

• الحد من استهلاك الدهنية المقلية والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والأطعمة الراحة، والمشروبات الغازية، والأطعمة الغنية بالسكر.
• استخدام منتجات الألبان قليلة الدسم.
• وينبغي أن يكون أساس النظام الغذائي اليومي الفواكه والخضروات الطازجة.
• اللحوم والأسماك ويفضل أصناف قليلة الدسم، على البخار، خبز أو المغلي.
• تقييد استخدام مع منتجات عالية المحتوى الصوديوم.
• تقليل كمية الكربوهيدرات المكررة (الخبز، الأرز، السكر)؛
• تناول الطعام في نفس الوقت؛
• تأكد من تناول وجبة الفطور.
• استبدال أي مياه شرب نظيفة وشرب 2-3 لتر يوميا.

يجب أن يكون شراؤها في الغالب الأطعمة الصحية وإعداد وجبات الطعام في المنزل. في أشكال حادة من السمنة، وهذه التوصيات لا يكون لها تأثير جيد، سوف يتطلب رقابة صارمة على الامتثال لخبير التغذية واتباع نظام غذائي صارم.

النشاط البدني في السمنة

تحسين نتائج الحمية ستساعد التمارين المعتدلة. فمن الضروري اختيار أفضل الرياضة التي سوف تعرض الجسم إلى حد الإنهاك. وإلا، فإنه سيكون من الصعب لتحفيز نفسك لفئة. وينبغي أن تكون الرياضة متعة، وإعطاء دفعة قوية من الطاقة والمشاعر الإيجابية.

وينبغي أن تتضمن الوقاية من السمنة في الأطفال انخفاض في الوقت الذي يقضيه أمام الكمبيوتر أو التلفزيون، لمدة 1-2 ساعات في اليوم. ما تبقى من الوقت لتكون نشطة، لزيارة النوادي الرياضية أو ممارسة في المنزل، حتى لو كان تنظيف المنزل، والركض، والسباحة أو اللياقة البدنية. تختار كل فئة تروق له.

السمنة: العلاج والوقاية

وينبغي أن يبدأ علاج السمنة في مرحلة مبكرة. في هذه الحالة، والنظام الغذائي، يمكن أن أسلوب حياة نشط وصحي النوم تطبيع الوزن وإعادة الجسم إلى الشكل المطلوب. في حالات نادرة، قد تحتاج دواء لانقاص الوزن أو الجراحة، حيث نفذت تقليل حجم المعدة.

لمنع تطور السمنة، فمن الضروري اتباع بعض الضوء على:

• تفضيل الطعام الصحي ولا تأكل أكثر مما هو ضروري لإتمام العمل من الجسم؛
• تؤدي حياة نشطة - إذا كان العمل المستقرة، ووقت الفراغ الضروري الانخراط في الألعاب الرياضية، وأكثر من المشي في الهواء النقي.
• من المهم أن تحصل على قسط كاف من النوم وتجنب المواقف العصيبة التي يمكن أن تثير اضطرابات في التمثيل الغذائي والغدد الصماء.

الامتثال لجميع قواعد منع البدانة. يجب مترابطة الأسباب والوقاية والعلاج من السمنة مرح ويهدف الى تغيير طريقة الحياة وعودة حجم السابق من الجسم.